W miejscu pracy większość osób spędza sporą część życia, licznych przypadkach może to nawet być więcej niż dziesięć w ciągu doby. Dlatego też to, jak jak czujemy się w pracy odbija się w dużym stopniu na innych sprawach, wykorzystaniu wolnego czasu czy relacjach z rodziną i przyjaciółmi. Zbyt duże napięcie i stres bardzo negatywnie wpływają również na zdrowie danej osoby.

Jeżeli trudno już zapanować nad wszystkim, to być może nadszedł już czas żeby pomyśleć o jakiś zmianach, czasami takie ryzyko trzeba wręcz podjąć. Przede wszystkim trzeba wiedzieć, czy źródłem problemów jest szef, u którego się pracuje, czy to co robi się w pracy. W pierwszej sytuacji będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to tak naprawdę u niego nie będą odpowiadać warunki zatrudnienia, zakres obowiązków czy wynagrodzenie.

Jeżeli natomiast dana osoba bez względu na panujące warunki, w jakich przychodzi mu pracować nie potrafi się cieszyć z wykonywanej pracy, to wtedy do czynienia się ma z toksycznym zawodem. W tego typu przypadku pracownik nie dostrzega nic pozytywnego, brakuje chęci do rozwoju i planowania swojej zawodowej przyszłości.

Jeśli chodzi o pierwszą sytuację bardzo często wystarczy znaleźć inną firmę, aby sytuacja uległa zmianie. Drugi przypadek przeważnie się wiąże ze zdobyciem nowego zawodu, co bynajmniej nie oznacza, że zacząć trzeba będzie wszystko od samego początku, a zdobyte umiejętności przestają być potrzebne. Niejednokrotnie właśnie wcześniej zdobyte doświadczenia bardzo się przydają w nowym zawodzie.

Obawę sporej liczby osób zapewne będzie budził czas, którego będzie się potrzebować do kompleksowego zmienienia dotychczasowego zawodu. Tutaj dokładne reguły nie są określone, wiele będzie bowiem zależało od tego, jakie się ma plany na przyszłość. w bardziej specjalistycznych zawodach może być nawet niezbędne parę lat do osiągnięcia biegłości, lecz w niejednym przypadku może wystarczyć kilka miesięcy.

Ważnym aspektem jest też to, kto może pomóc w ustaleniu swojej zawodowej przyszłości, czy zrobić to samemu, czy zwrócić się po profesjonalną pomoc. Można się zastanowić nad spotkaniem z profesjonalnym doradcą, dość często również na terenie urzędów pracy można otrzymać możliwość zawodowych konsultacji.